Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn, protein, vitamin và khoáng chất quan trọng cho hệ tiêu hoá và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào ăn sữa chua cũng mang lại hiệu quả như nhau.
Việc chọn đúng thời điểm giúp cơ thể hấp thụ tối ưu dưỡng chất, đặc biệt là lợi khuẩn và canxi – hai thành phần chủ lực tạo nên giá trị của sữa chua COBOVA.

Ba thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua mỗi ngày

Dựa trên sự hoạt động của hệ tiêu hoá và khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, COBOVA khuyến nghị 3 thời điểm lý tưởng sau:

Sau bữa ăn khoảng 1–2 giờ
Khi dạ dày đã xử lý một phần thức ăn và độ pH ổn định hơn, lợi khuẩn trong sữa chua có điều kiện thuận lợi để phát triển. Đây là thời điểm sữa chua giúp hỗ trợ tiêu hóa rõ rệt nhất.

Buổi sáng – khởi đầu ngày mới nhẹ nhàng
Một hũ sữa chua COBOVA vào buổi sáng mang đến nguồn năng lượng tươi mát, kích thích vị giác và giúp thiết lập hệ tiêu hóa khỏe mạnh để bắt đầu ngày mới.

Buổi tối – trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ
Đây là giai đoạn cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Một lượng sữa chua vừa phải giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ xương chắc khỏe.

Lưu ý để thưởng thức sữa chua đúng cách và tốt cho sức khỏe

Để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng sữa chua, COBOVA đưa ra một số hướng dẫn đơn giản nhưng quan trọng:

• Không nên ăn sữa chua khi đói, tránh làm tăng acid trong dạ dày.

• Luôn bảo quản lạnh đúng chuẩn và sử dụng ngay sau khi mở nắp để giữ trọn hương vị tự nhiên và hàm lượng lợi khuẩn.

• Kết hợp sữa chua với trái cây tươi, ngũ cốc hoặc các bữa phụ để tăng hương vị và bổ sung dinh dưỡng.

Sữa chua COBOVA, nhờ nguồn sữa tinh khiết từ Ba Vì và quy trình sản xuất đạt chuẩn, luôn mang đến hương vị mát lành và bổ dưỡng. Hãy biến việc ăn sữa chua mỗi ngày trở thành thói quen lành mạnh cho cả gia đình – bắt đầu từ những thời điểm “vàng” mà cơ thể dễ hấp thụ nhất.